Alert: हर हफ्ते 150-300 मिनट की एक्सरसाइज नहीं पहुंचाती दिल को नुकसान, 40 साल से ज्यादा उम्र के लोग रखें ध्यान https://ift.tt/AS3xIKf

January 06, 2023 at 05:45AM 40 साल से ज्यादा की उम्र के लोगों को हैवी एक्सरसाइज करने से बचना चाहिए। जिस एक्सरसाइज को करते समय आप वाक्य पूरा बोल सके, वह आदर्श व्यायाम है। प्रति सप्ताह 150 मिनिट से 300 मिनिट तक का व्यायाम शरीर को तंदुरुस्त रख सकता है। from Latest And Breaking Hindi News Headlines, News In Hindi | अमर उजाला हिंदी न्यूज़ | - Amar Ujala https://ift.tt/uGPfR7i https://ift.tt/AS3xIKf